IFS
La terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS, por sus siglas en inglés) es un modelo terapéutico que considera a cada ser humano como un sistema compuesto por partes, tanto protectoras como heridas, guiadas por el Ser. Es un enfoque no patologizante que ayuda a comprender mejor el Ser y el mundo interior, así como las relaciones interpersonales y a transitar la vida con las 8 C: confianza, calma, compasión, coraje, creatividad, claridad, curiosidad y conexión.
El modelo IFS enseña que la mente tiene multiplicidad, lo cual es saludable. Al igual que los miembros de un sistema familiar, las partes internas pueden verse forzadas a asumir roles extremos, pero también poseen cualidades inherentes útiles y valiosas. IFS ayuda a las personas a acceder a su Ser (sano, intacto, perspicaz y lúcido), que sabe cómo sanar. Guiadas por ese liderazgo interior, las personas aprenderán no solo a comprender, sino también a transformar sus partes, creando armonía entre ellas, con la comprensión de que todas tienen buenas intenciones, incluso cuando su comportamiento es destructivo. La sanación se produce mediante la reducción del conflicto interno, así como el tratamiento y alivio de los síntomas de trauma, depresión y ansiedad.
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Con que me puede ayudar?
La terapia IFS es útil para sanar traumas y problemas emocionales complejos,
y ha demostrado ser útil en el tratamiento de las siguientes afecciones:
Trauma y TEPT
Depresión y Ansiedad
Regulación Emocional
Factores Estresantes en las Relaciones y la Vida
Abuso Sexual y/o Físico
Autoestima y Autoimagen
La terapia IFS también puede ayudar si experimenta emociones y comportamientos que parecen desproporcionados a la experiencia/situación en cuestión. Si experimenta reacciones inapropiadas ante ciertos desencadenantes o mantiene una o más creencias negativas sobre sí mismo que sabe que no son ciertas, pero siente que lo son, podría ser un buen candidato para la terapia IFS donde trabajara para crear armonía interior y respuestas más saludables.